什麼是自製力

自製力是人們自覺地控制自己的情緒和行為的能力。

自製力包括抑制不符合既定目標的願望、動機、行為和情緒，它在個人的自我管理中扮演著核心角色，不僅體現在對自己行為的控制上，還包括對情緒的調節和管理。自製力是實現目標、抵抗外部誘惑、堅持原則和面對困難時保持冷靜的重要能力，缺乏自製力可能導致自我放縱和行為失控，影響個人發展和成功。