反吸菸是指通過反向吸菸的方式來減少菸草對健康的危害。這種做法通常認為比正常吸菸方式更有害，因為菸草未經過濾嘴過濾，有害物質會直接進入肺部，增加對支氣管和肺部的刺激，可能導致咳嗽、咳痰、胸悶和氣喘等症狀。長期反吸菸還可能引發慢性支氣管炎、肺炎、肺氣腫等疾病，甚至增加患肺癌和其他心血管疾病如冠心病、高血壓、糖尿病和腦梗塞的風險。
因此，儘管反吸菸可能在某種程度上減少吸菸者直接吸入的有害物質，但總體上仍然是不健康的，並且可能增加其他健康風險。戒菸是避免菸草危害的最佳方式，建議通過養成良好的生活習慣、加強體育鍛鍊、飲食清淡以及避免辛辣、刺激性食物來促進健康。