受孕是一個涉及多方面因素的過程，包括女性生殖健康、男性精子質量、以及夫妻雙方的生理和心理狀態。為了提高受孕機率，可以採取以下措施：
監測排卵。排卵是受孕的關鍵時期，可以通過B超監測卵泡發育、觀察基礎體溫變化、或使用排卵試紙來判斷排卵日。
保持健康的生活方式。戒菸戒酒，保持健康飲食，包括攝入足夠的葉酸、維生素C、維生素E等營養素，有助於提高卵子和精子的質量。
適當運動。備孕期間適量運動可以提高身體素質，有助於輸卵管通暢和排卵，運動還可以控制體重，提高精子和卵子的質量。
選擇最佳受孕季節和時機。一般來說，每年的1月到3月或7月到9月是受孕的最佳季節，最佳受孕時間通常是排卵日的前後幾天。
調整心理狀態。保持積極、放鬆的心態有助於提高受孕機率。
進行身體檢查。在計劃備孕前，建議進行身體檢查，確保雙方身體健康，如有必要，可進行不孕不育的相關檢查。
掌握正確的性知識。了解性交姿勢和頻率，選擇最佳受孕姿勢，如後入式，並避免過於頻繁的性交。
此外，還可以通過調整生活習慣、改善居住環境等方式來提高受孕機率。如果長時間備孕沒有成功，建議諮詢醫生進行專業的指導和治療。