受挫能力差可能由多種因素導致，包括不敢承認錯誤、不能承受批評、過於嬌氣、內向、缺乏自信心、家庭環境不穩定或不支持、過度學術壓力、社交問題、心理健康問題等。
提高受挫能力的方法包括：
把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折。
樹立挫折教育意識，每個人都需要抗挫折能力。
家長應避免過度保護，讓孩子適當面對困難和挑戰。
增強自信心，家長需耐心疏導和講解，避免責備或打罵，同時在孩子做得好時給予表揚。
培養獨立人格，讓孩子學會獨立做事。
為孩子創造一個溫馨的家庭和學習環境。
培養正確的輸贏觀，讓孩子明白輸贏不是評判一個人的唯一標準。
學會適當的誇獎，指出孩子的不足之處。
給孩子犯錯的機會，適當的批評有助於鍛鍊承受力。
通過故事引導，樹立正確榜樣。
在孩子受挫時，家長應避免反應過度。
設定一些小難題，讓孩子在挑戰中成長。
讓孩子學會自我放鬆調節，如呼吸鬆弛法、冥想鬆弛法等。