吃甜食心情好是因 為甜食的甜味和口感可以 給人 帶 來愉 悅的感受， 進而改善情 緒。 從 心理 層面 來看，甜食通常是人 們在特殊情 況或 慶祝活 動中享用的美食，因此 與特殊的 內外 環境和情 緒 聯繫在一起， 這 種 聯繫 讓人在吃甜食 時 產生了 積 極的情感 體 驗，使得心情 變得更加愉 悅和 滿足。 從生理 層面 來看，甜食含有大量糖分， 進食 後能 夠 為人 體提供能量， 並能刺激大 腦 釋放多巴胺和 腎上腺素，使人情 緒 變得高 漲和 興 奮， 從而心情 會感 覺很好。
然而， 雖然吃甜食可以 帶 來短 暫的愉 悅感，但 過多食用甜食容易 導致出 現高血糖或者是糖尿病等疾病。因此，建 議平 時多注意 調理情 緒 狀 態， 儘量不要依 賴甜食或者其他相 關的 藥物等改善心情，注意 適 當 運 動，清淡 飲食是最 關 鍵的。