吃甜

吃甜食在一定程度上可以 帶 來 滿足感和愉 悅感，有 助於快速 補充能量， 緩解 壓力和焦 慮。然而， 長期 過量 攝入甜食 會 對身 體 產生不利影 響， 包括但不限 於肥胖、口腔疾病、胃酸反流、骨 質 疏鬆、 營 養不良等 問 題。此外，甜食的 過量 攝入 還可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的 風 險。因此，建 議 適量食用甜食，保持 飲食均衡， 並注意口腔 衛生。

如果 對甜食的 攝入 產生 無法 控制的情 況，建 議 尋求 專 業 幫助。