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吉他爬格子手腕疼

吉他爬格子時手腕疼痛可能有多種原因,以下是詳細介紹:

長時間過度使用手腕或姿勢不正確。導致手腕肌肉緊張或軟組織受損。

關節炎症。如腕管症候群腱鞘炎類風濕性關節炎骨關節炎等,這些炎症可能因過度使用或外傷引起,導致手腕疼痛。

解決方法包括適當休息、局部熱敷或按摩、使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊等。此外,保持正確的彈奏姿勢,避免長時間重複性動作,也是預防和緩解手腕疼痛的重要措施。如果疼痛持續或加劇,建議諮詢醫生或專業吉他教師,以排除其他潛在的健康問題。