名人養生方面有很多值得我們學習的地方。他們的養生方式因人而異，但通常包括以下幾個方面：
1. 合理膳食：很多名人注重合理膳食，他們的飲食習慣通常均衡飲食，多食水果蔬菜，控制飲食熱量，避免過度飲食。
2. 適度運動：很多名人有固定的運動習慣，如游泳、跑步、瑜伽等，他們通常會保持適度的運動量，不過度勞累。
3. 良好的睡眠習慣：很多名人注重良好的睡眠習慣，他們通常會規律作息，早睡早起，並且營造一個舒適的睡眠環境。
4. 保持良好的精神狀態：很多名人注重保持良好的精神狀態，他們通常學習自我調節心情，不讓負面情緒影響自己的身心健康。
5. 合理飲酒戒菸：很多名人能合理飲酒和戒菸，這些都對身體健康非常重要。
除此之外，一些名人還有自己的特有養生方式，如優秀睡眠專家林志炫提出用食療方法幫助睡眠，這需要找專業的中醫師開方。又如著名的電影明星孫儷，她除了合理的飲食外，還養成了跪坐的習慣，認為跪坐能讓氣血直通脾胃，幫助消食養胃。
總之，名人的養生方式可以給我們提供一些很好的借鑒和參考，但最重要的是找到適合自己的養生方式，保持一個良好的生活習慣，才能真正達到養生的效果。