名人養生的方法有很多，以下是一些常見的建議：
1. 合理飲食：定時定量，不可過飢過飽，少食油膩及生冷食物。
2. 飲食有節：在中華養生文化的理論體系中，飲食的節制有重要的意義。既不能隨意吃喝，也不能全盤素食。
3. 不吸菸，不喝酒：吸菸對身體的傷害是巨大的，尤其是對肺的傷害最深。喝酒則需要適量，過量則對健康不利。
4. 注重休息：在中華養生文化中，注重休息也是重要的一點。
5. 適當運動：運動是養生的重要方法之一。
6. 保持良好的心態：情緒對健康的影響很大，良好的心態有助於健康，而消極的情緒則會損害健康。
7. 合理用藥：在醫生的指導下，合理使用中藥進行調理。
8. 合理安排工作和生活：保持工作和生活之間的平衡，避免過度勞累和壓力過大。
這些方法可以幫助名人保持身體健康和長壽。當然，每個人的身體狀況和生活方式都不同，因此養生的方法也需要因人而異。