吐司營養成份

吐司的營養成分主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及少量的維生素和礦物質，如鈣、鉀、鎂、鋅等。

每100克吐司的熱量大約為262大卡，其中碳水化合物含量約為47.90克，脂肪約為2.70克，蛋白質約為11.60克。需要注意的是，吐司中的纖維素含量為零。

因此，吐司適合大多數人群食用，且易於消化吸收。