吐蕃的人口數據在不同的歷史時期有所變化，具體如下：
在松贊乾布統治期間，吐蕃的人口大約為40萬人。這一時期，吐蕃通過對外擴張，人口增長至約100萬。隨後，通過攻占吐谷渾等地，人口進一步增加到約150萬。文成公主嫁給松贊乾布後，吐蕃人口達到約250萬人。
有唐一代，吐蕃新占領區的人口峰值接近300萬。吐蕃強盛時期，統治下的民族人口包括漢族百萬、南詔四、五百萬、門巴、珞巴人十餘萬，以及其他異族人口，總人口接近千萬。
根據現代估算，吐蕃的人口可能在800至1000萬之間，甚至有可能超過1000萬。這一數據反映了吐蕃在歷史上的繁榮時期。
綜上所述，吐蕃的人口在歷史上有顯著的增長，從松贊乾布時期的幾十萬增長到可能的千萬級別。這些數據展示了吐蕃從一個地方政權發展成為一個具有廣泛影響力的帝國的歷程。