雞蛋是人類的營養來源之一，它含有大量的維生素、礦物質以及高生物價值的蛋白質。
蘋果含有豐富的維生素和礦物質，如糖、蛋白質、脂肪、鉀、鈣、磷、鋅、果膠和維生素B群等，被譽為「智慧果」和「記憶果」，對提高智慧型和增進記憶力有顯著作用。
辣椒含有多種維生素，但味道辛辣，它的花色白淨，葉子鮮綠，分為朝天椒和柿子椒兩種，朝天椒較辣，而柿子椒則相對溫和。
銀杏果含有澱粉、粗蛋白、核蛋白、粗脂肪、蔗糖、礦物質、粗纖維等，是一種高檔滋補果品，具有悠久的藥用價值。
糙米中含有胚芽，富含維生素和纖維素，有助於降低脂肪。