含糖食物的排行榜如下：
含糖量最高的食物包括米飯、蜜餞、麵條、包子、米線，含糖量分別為71%、71%、20%、20%、20%。
其他含糖量較高的食物有甘蔗、哈密瓜、榴槤、椰子肉、黑棗、黑櫻桃、葡萄乾、柿餅，含糖量分別為24%、24%、24%、15%~20%、52%、52%、86%。
含糖量中等的食物有火龍果、水蜜桃、橙子、鳳梨、蘋果、芒果、獼猴桃、藍莓，含糖量分別為11%、12%、13%、13%、15%、16%。
含糖量較低的食物有黃瓜、茄子、白菜、油菜、菜花、毛豆、青椒、牛油果、檸檬，含糖量分別為3%~7%。
需要注意的是，高糖食物的過量攝入可能導致能量過剩，從而增加肥胖和糖尿病的風險，因此建議適量食用。