含胸拔背的意思

「含胸拔背」是一種身體姿態，常見於武術訓練和某些特定的身體鍛鍊中。

「含胸」指的是胸部的微內斂，使胸部處於一種相對放鬆的狀態，這種狀態下，胸部既不故意前挺，也不過於內含，有助於實現身體的平衡和放鬆。而「拔背」則是指背部肌肉向下松沉，背部略呈鍋狀，有撐拔之意，這種姿態有助於增強背部的張力和彈力。

「含胸拔背」的目的在於促進身體的平衡和柔韌性，同時有助於實現更好的呼吸控制和身體力量的分布，這種身體姿態在太極拳、某些武術訓練中尤為常見，旨在提高身體的協調性和內力的運用。