步移法的好處多種多樣，具體取決於應用場景。以下是詳細介紹：
在寫作中，步移法是一種描寫手法，它要求作者邊走邊看，跟上活動的畫面和變化的場景，這種方法重點在於現場跟蹤時的所見所聞所感，適用於描寫巡禮、風貌、旅途等，也常用於體育比賽、閱兵式、大型慶祝活動的報道。
在排球比賽中，步移法指的是運動員通過不斷調整步伐來跟蹤球的位置和速度，這種移動有助於更快更準確地接到球，保證球的質量，爲組織進攻做準備。
在試管嬰兒技術中，兩步移植法是一種輔助生殖技術，它將冷凍的受精卵分成兩次進行胚胎移植，這樣做可以降低多胞胎的風險並提高着牀率。
對於步行或其他運動來說，步移法有助於快速、有效的移動同時節省體力。
步行本身也是一種步移法，它的好處包括增強心肺功能、保持良好體形、緩解壓力、防治頸椎疾病、提高睡眠質量和預防骨質疏鬆。
因此，步移法的益處取決於其應用的具體情境。