周末不加班的理由可以包括：
個人休息和家庭時光。周末是個人休息和與家人共度時光的重要部分，對個人恢復精力和家庭生活至關重要。
健康原因。如身體不適或需要照顧家人，這也是拒絕加班的合理理由。
時間衝突。如果有已經安排好的重要事情或計劃，例如與家人或朋友的約定，這也構成拒絕加班的充分理由。
工作效率。如果能夠在正常工作時間內高效完成所有任務，這是拒絕加班的理由。
工作負荷過大。感到工作負荷過重，需要休息和放鬆，也是拒絕加班的合理理由。
家庭原因。如有家庭責任需要照顧，如孩子或老人的照顧，這是拒絕加班的重要理由。
個人發展。如果有個人發展計劃或學習新技能的計劃，這也是拒絕加班的理由。
社交活動。如果有重要的社交活動或個人事務需要處理，這也是拒絕加班的理由。
無加班費。如果周末加班沒有額外的報酬，如加班費，這可能影響員工加班的積極性。
在表達不願意加班的立場時，應保持委婉和專業，強調對工作的責任感和對團隊的承諾，同時提出合理的理由和個人情況。