咖啡灌腸法是一種將咖啡溶液通過肛門灌入腸道的保健方法，旨在清潔腸道和促進健康。這一過程通常包括以下步驟：
準備咖啡溶液。使用純淨水煮製咖啡，確保使用有機咖啡豆，煮出濃度較高的咖啡液，有時會加入溫水或其他成分如海鹽或海洋深層水以平衡電解質。
準備灌腸設備。準備一個灌腸袋和一個適當的灌腸管，確保灌腸管的前端塗有抗菌洗手液、乳液、維生素、蘆薈或亞麻仁油等。
執行灌腸。身體採取右側躺姿勢，將灌腸管輕輕插入肛門約10到15厘米深，打開止水閥，讓咖啡液緩慢流入腸道。在整個過程中，可以慢慢調整咖啡液的流入速度，以適應身體。
灌腸後的護理。灌腸結束後，可以保持滯留一段時間（如15到20分鐘），讓咖啡液充分被吸收。之後，可以進行腹部按摩以幫助腸道運動，促進排便。
此外，建議在灌腸後補充蔬果汁、礦物質和益生菌等，以幫助身體恢復水分平衡和電解質平衡。需要注意的是，咖啡灌腸並不適合每個人，特別是對於有特定健康狀況或正在服用某些藥物的人。在進行咖啡灌腸之前，最好先諮詢醫療專業人士的意見。