哀牢山的旅遊攻略如下：
第一天。從昆明出發，前往嘎灑鎮休息，然後驅車前往哀牢山，途中可以欣賞南安戶部的美麗風光。到達後，前往朱家寨的豎井山社住宿，這裡的自然環境十分優美。晚上可以在酒店享用用本地食材製作的烤肉，之後在戶外欣賞星空。
第二天。早起前往雲台日出觀景台觀賞日出，之後可以回酒店吃早餐或補覺。下午可以遊覽金山原始森林和茶馬古道，這兩個景點都不需要回頭路，是體驗哀牢山自然風光的絕佳去處。晚上可以在酒店享用山泉水煮的水果火鍋。
第三天。前往石門峽，這裡的自然景觀非常壯觀，即使水量充沛也不擁擠，可以慢慢欣賞。整個哀牢山景區的套票價格非常合理，不會給旅行造成負擔。
此外，還可以遊覽南恩瀑布（最佳觀賞季節為雨季和春季）、茶馬古道、土司府等地。在規劃路線時，可以考慮從曲靖出發，經過玉溪、新平、嘎灑等地，最終到達哀牢山，沿途可以欣賞到美麗的自然風光。