根據提供的信息,以下是一些美味的乾果推薦:
杏仁。含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素E和礦物質,對健康有益。
核桃。富含ω-3脂肪酸、蛋白質和維生素E,有助於提高記憶力和認知能力。
葡萄乾。由葡萄晾曬而成,香甜可口,富含維生素和礦物質。
枸杞。具有甜酸口感和細膩的果肉,富含抗氧化劑和多種營養物質。
蔓越莓。酸甜可口,富含抗氧化劑和維生素C,有益於尿路健康和免疫力。
腰果。含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,具有很高的營養價值。
開心果。富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質,具有抗氧化、抗衰老等功效。
夏威夷果。含有多量對人體有重要益處的「不飽和脂肪酸」,適合老年人食用。
榛子。含有大量的維生素E、鉀和鎂,有助於降低血壓和維護心臟健康。
松子。富含蛋白質、纖維和維生素E,有助於維護身體健康和提高免疫力。
這些乾果不僅美味,還富含多種營養成分,可以根據個人口味偏好和營養需求選擇適合的乾果品種。