唱歌肺活量

唱歌可以 鍛鍊肺活量。

唱歌 時需要 控制呼吸， 這能 鍛鍊呼吸肌肉，特 別是膈肌， 從而提高肺活量。正 確的唱歌技巧，如保持 氣息均衡和用腹部 發音， 長期 堅持可以有效提高肺活量。此外，唱歌 還有 助於 放鬆心情、加快血液循 環， 對心肺功能的提高也有益 處。肺活量是指人 體在 盡力吸 氣 後再次 盡力呼出所能 達到的 氣 體 總量，它反映了 機 體 攝氧和排出 廢 氣的能力，是衡量人 體是否正常生 長 發育的 一個 標準。因此，通 過唱歌等 鍛鍊方式保持正常的肺活量是很重要的。