瑪咖
瑪卡，也稱爲瑪咖，是一種原產於南美洲安第斯山脈的純天然食品。它屬於十字花科，外觀類似小圓蘿蔔，常見的顏色有淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或綠色。瑪卡含有豐富的營養素，包括蛋白質、碳水化合物、多種礦物質和維生素，以及少量的不飽和脂肪酸。
瑪卡被認爲具有多種保健功效，包括：
滋補強身：瑪卡可以緩解疲勞，使人精力旺盛、體力充沛。
調節內分泌：瑪卡有助於增強機體免疫力，補腎壯陽，活躍生育能力，改善記憶力。
改善睡眠和情緒狀態：瑪卡可能對減輕更年期症狀、抗抑鬱、改善心情和情緒狀態有一定效果。
增強體力和耐力：瑪卡可能對提高運動表現和增加身體能量有幫助。
儘管瑪卡具有一定的研究和潛在益處，但仍需要更多的科學研究來確認其確切的功效和安全性。在使用瑪卡前，建議諮詢醫生或專業保健人員的建議，尤其是對於孕婦、哺乳期婦女、患有特定疾病或正在服用其他藥物的人士。