敷、蓋、對、吞
《四字秘訣》是李亦畲於光緒七年（1881年）手訂的《太極拳譜》中的一部分，由「敷、蓋、對、吞」四個字組成，是套用於太極拳推手、散手化勁和發勁的秘訣。這個秘訣的掌握需要一定的基礎，即首先要懂勁，只有懂勁後，練習到極其精到地步的人，才能完全理解這四個字的含義。這四個字強調的是氣的運用，要求養氣要自然順遂，這樣才能達到化勁、發勁的隨心所欲。太極拳的練習過程中，意、氣、勁三者是合一的，而養氣是基礎，不自然、不順隨的養氣會導致氣滯勁塞。因此，武禹襄在《四字秘訣》的跋文中強調了養氣的重要性，並指出養氣能夠使氣貫達四體，從而實現化勁和發勁的技巧。