四川四姑娘山是一個適合徒步旅行的目的地，擁有多條徒步路線，適合不同技能水平的旅行者。以下是一些推薦的徒步路線和攻略：
雙橋溝。全程約35公里，適合休閒遊。可以乘坐觀光車遊覽各個景點，如布達拉峰、四姑娜措等。如果喜歡徒步，可以選擇在喇嘛寺下車，之後可以選擇步行或騎馬繼續探索。
長坪溝。全程約29公里，適合喜歡徒步和體力較好的旅行者。可以選擇從喇嘛寺開始徒步，沿途可以欣賞到木騾子等美景。如果體力允許，可以選擇全程徒步。
海子溝。全程約19公里，適合真正的徒步愛好者。這裡可以爬山人生的第一座雪山，體驗原始的自然風光。
長穿畢穿越徒步路線。全程約35.7公里，一般需要三天時間完成。這條線路穿越了四姑娘山和理縣的畢棚溝，沿途可以欣賞到原始森林、高山草甸等美景。
在計劃徒步旅行時，建議根據個人體能和興趣選擇合適的路線。同時，注意高原反應的預防，準備適當的裝備和食物，並在出發前了解當地的天氣情況和安全提示。