回籠覺

回籠覺是指早晨醒來後，由於睏倦再次進入睡眠的狀態。這種睡眠方式可以用來補充睡眠，恢復體力，對於上夜班或通宵的人來說尤其有益。回籠覺還有助於抑制大腦的興奮狀態，預防疾病，因為它可以幫助大腦神經活動重新調整，使人徹底清醒過來。然而，回籠覺可能會打亂作息規律，導致白天睡不好，晚上睡不著，如果睡眠時間過長，還可能導致反應遲鈍和記憶力下降。因此，回籠覺應該適度，避免過度睡眠影響正常的生活和工作。