固原一日游可以這樣安排：
上午前往固原博物館，這裡陳列有六盤山的各種植物標本、動物標本和歷史文物，預計需要3到4小時仔細遊覽。
午餐後，前往小南川，這裡提供水路和陸路兩種觀光方式。如果想要近距離欣賞峽谷風光，可以選擇水路，總長3公里，沿途可以欣賞古樹參天的岸邊景色。
接著前往涼殿峽，這裡在蒙元時期有著重要的政治軍事地位，雖然景點本身可能不是特別引人入勝，但可以作為散心的好去處。
下午前往植物園，以生態植物為主題，內有20多個園區，包括花卉文化和中草藥文化等主題園區。
這樣的行程既能深入了解固原的文化和歷史，又能享受自然風光，是一日游的極佳選擇。