「地窄人稠」和「地狹人稠」都是正確的。這兩個成語的釋義和用法保持一致，都形容土地狹小、人口稠密的地方，通常用來形容人口密集的地區或擁擠的場所，出自郭沫若的《蘇聯紀行》。具體可用作謂語、定語，適用於描述國情等情況。