鞋子對人體有多種功效，主要包括：
保護腳部。鞋子可以保護腳部免受外界傷害，如石頭、玻璃碎片等，同時減輕因運動造成的負重衝擊，並隔離腳部與污垢、細菌接觸，保持腳部衛生。
提高運動效率。合適的鞋子可以提供良好的支撐和平衡，降低行走時的摩擦力，減少能量消耗，提高行走和奔跑的速度和舒適度。專業運動鞋能減少腳部疲勞，提高運動效率。
防滑和防水。一些鞋子的鞋底採用防滑材料，避免行走時滑倒跌傷。特殊場合的鞋子還具有防水功能，如雨天出行時可以避免鞋子被雨水浸濕。
美化腳部。外觀美觀的鞋子可以提升穿著者的形象和自信心。
促進健康。某些特定設計的鞋子（如瑞士Kybun康步鞋）具有促進血液循環、防止老化、排泄體內毒素、舒緩疼痛等健康效益。
此外，鞋子還可以根據不同的用途和場合，如運動鞋的緩震減震、透氣排汗、抓地力和穩定性等功能，滿足各種運動需求。