地震救援的方法主要包括以下幾個方面：
定位和安全評估。首先尋找被埋壓人員並判斷其位置，同時評估現場環境的安全性。
搜尋和救助。使用磚塊、木棍、鐵棍等工具敲擊建築物殘骸並呼喊，以確定被埋壓人員的方位。在確認位置後，清理被埋壓人員的口鼻中的灰塵和異物，暴露頭面部，並逐步移除壓在身上的重物。
醫療救護。如果被埋壓人員受傷，應進行止血、包紮、固定等急救措施，必要時進行通氣、搬運和基礎生命支持。
心理支持和生存指導。在被埋壓時間較長的情況下，維持生存的措施包括尋找食物和水、保持休息和減少體力消耗。
安全轉移。在被埋壓人員被安全救出後，應避免二次傷害，使用適當的工具和方式將傷者平穩地轉移到安全區域。
此外，在地震發生時，自救和互救也是非常重要的。例如，在強烈晃動停止後，應迅速轉移到安全區域，避免再次受傷。在室內時，應利用桌子、柱子等堅固物體保護自己，儘量減少移動，以避免被掉落物砸傷。在公共場所時，應遵守「不跑、不推、不語、不回」的原則，以防踩踏事故。