在地震發生時，應該迅速採取以下措施來保護自己：
保持冷靜。地震發生時，保持冷靜是非常重要的。不要驚慌失措，而是應該冷靜觀察周圍環境並採取正確的應對措施。
迅速逃離或尋找避難點。
如果在室內，應迅速遠離建築物，逃到空曠戶外。在平房或低層建築中，可以向開闊地帶轉移；在高層建築中，避免使用電梯，用溼毛巾捂住口鼻，關閉電源和燃氣開關以防火災，然後尋找相對安全的避難處，如堅固的桌子下或牀下。
如果在戶外，應遠離建築物、電線杆、大樹等潛在倒塌危險的物體，並注意山體滑坡和泥石流的風險。
保護頭部和頸部。使用手臂、枕頭或厚靠墊等保護頭部和頸部，以減少受傷的可能性。
關閉電源和煤氣。在條件允許的情況下，關閉電源和煤氣開關，以防火災。
避免使用電梯。地震發生時，電梯可能不安全。避免使用電梯，改用樓梯進行疏散。
保持溝通。地震後，嘗試與家人和外界保持聯繫，瞭解他們的安全狀況。
關注媒體信息。收聽廣播、收看電視等媒體渠道獲取最新的地震信息和緊急通告。
防範餘震。地震後可能會有餘震，保持警覺，避免在不必要的情況下進入危險區域。
準備急救措施。準備基本的急救用品，如繃帶、消毒棉、創口貼等，以應對可能的受傷情況。
勿輕信謠言。在災難發生時，以官方渠道爲準，避免聽信未經證實的消息。
在駕駛中遭遇地震。應尋找安全地點停車，留在車內直至震動完全停止。
總之，在地震發生時，應該迅速而冷靜地採取措施來保護自己和他人。記住要保持冷靜、迅速採取正確的行動，並關注官方的災害信息指導。