「坐胯」是一種特定的身體姿勢和放鬆方式，常見於練習形意拳、站樁等傳統功法中。以下是「坐胯」的詳細介紹：
髖關節放鬆。通過坐胯，可以使身體力量更好地傳導至腳底，而不是直接通過腰部。
輔助放鬆腰部。坐胯有助於放鬆腰部，使身體保持穩定，同時保持胯部放鬆，臀部稍微內收，給人一種似坐非坐的感覺。
髖關節部向外撐開。坐胯時膝蓋要稍微內扣，臀部往後張開，但不要突出，保持上身穩定。
委中大筋放鬆。在站樁時，坐胯通常伴隨著臀部的微微下坐，形成一種「如坐高凳」的效果，使得腰部放鬆，腿部略微彎曲，從而讓委中大筋（位於膝蓋後方的大筋）保持鬆軟。
此外，坐胯還涉及到身體的整體協調和平衡，如膝蓋與腳尖成一直線、脊椎保持自然曲度、身體重量落於湧泉穴等。坐胯的正確執行有助於增強身體的穩定性和靈活性。