如果您在乘坐火車或高鐵時不小心坐過了站，可以採取以下措施：
保持冷靜，並立即聯繫乘務人員或列車長，說明您的情況。
根據乘務人員的指示，您可能需要在下一個站點下車，並可能需要補票。補票的費用取決於具體情況，可能是差價或全價。
如果您的目的地較遠，您也可以考慮直接購買下一班火車的車票。
在等待返程列車時，確保及時購買車票（如果需要的話），並在車站詢問如何乘坐返程列車返回您原本的目的地。
此外，爲了避免再次發生這樣的情況，您可以採取一些預防措施，例如使用手機或鬧鐘設置到站前10~15分鐘的提醒，與鄰座乘客交流以便到站時提醒對方，或在火車上保持警覺，尤其是接近目的地時。需要注意的是，通常情況下，坐過站的乘客需要自行承擔因此產生的所有費用。