不建議
不建議穿塑身衣進行運動。塑身衣在運動時可能會限制肋骨的張開，影響呼吸功能，導致胸悶和氣促。此外，塑身衣的緊縮作用可能會影響胸部的血液循環，長期穿着可能增加乳腺問題的風險。運動時全身肌肉對血液和氧氣的需求量大，塑身衣會阻礙汗水的蒸發，增加身體的負擔和負累感，使呼吸不順暢。因此，建議運動時穿着寬鬆舒適的衣服，以達到最佳的鍛鍊效果。雖然有些人認爲穿塑身衣運動能夠起到減肥效果，但這可能因人而異，且大多數人會感到不舒服，不利於運動表現。李正醫生也指出，穿塑身衣鍛鍊並不能提高鍛鍊的塑身效果，穿什麼衣服並不是關鍵因素。