增加一氧化氮的食物

增加一氧化氮的食物主要包括：

芹菜：含有豐富的硝酸鹽，有助於提高一氧化氮水平。

生菜：生菜中的硝酸鹽也有助於增加一氧化氮。

紅菜頭：紅菜頭是一種富含硝酸鹽的蔬菜，可以幫助提高一氧化氮水平。

菠菜：菠菜中的硝酸鹽對增加一氧化氮有益。

芝痲：芝痲也是增加一氧化氮的食品之一。

甜菜：甜菜含有高量的硝酸鹽，對提高一氧化氮水平有顯著效果。

綠葉蔬菜：包括菠菜、油菜等，它們也富含硝酸鹽，有助於增加一氧化氮。

此外，運動也是增加體內一氧化氮水平的一種自然方式。