夏天爬山時，建議穿著輕便、透氣且防滑的鞋子。以下是一些適合夏天爬山的鞋子推薦：
徒步鞋。專業的登山鞋雖然結實耐用，但通常較重，適合長時間的徒步旅行。對於夏季輕度徒步，可以選擇輕便的徒步鞋，它們通常具有較好的透氣性和適度的防滑性。
低幫鞋。在夏季進行輕裝徒步或郊野活動時，低幫鞋是一個不錯的選擇。這種鞋子既輕便又舒適，適合多種地形，包括城市和輕度山地活動。
溯溪鞋。適合頻繁涉水的環境，具有良好的透氣性和防滑性。如果計劃在夏季進行涉水活動，溯溪鞋是一個很好的選擇。
越野跑鞋。對於輕度的徒步登山活動，越野跑鞋可以提供一個良好的平衡，結合了良好的透氣性和適度的保護。
普通運動鞋或跑鞋。在非專業或非極端環境下，普通運動鞋或跑鞋也可以作為夏季爬山的選擇，但需注意其防護性和透氣性可能不如專業戶外鞋。
總之，選擇鞋子時應考慮活動的性質、個人舒適度和腳部保護的需求。對於非專業戶外活動，低幫鞋或越野跑鞋可能是更實用的選擇。