夏枯草可以通過煮湯的方式食用,以下是煮夏枯草湯的步驟:
準備食材:夏枯草、薏仁、粉腸、排骨(可選)、黃豆、豬橫利、瘦肉等。薏仁和夏枯草可以在藥店購買。
食材處理:
粉腸用鹽沖洗乾淨,剝去邊上的油脂,切成小段。
排骨洗淨後,放入冷水中煮一兩分鐘去血水,然後撈出沖洗乾淨。
黃豆最好提前浸泡泡發。
豬橫利和瘦肉切成小塊,與薑片和料酒一起煮沸,煮1-2分鐘後撈出沖洗乾淨。
煮湯:
將處理好的食材放入湯煲中,夏枯草需要用紗布包住。
如果使用壓力鍋,按下煲湯鍵煮30-40分鐘;如果使用砂鍋,則煲一箇半小時左右。
湯煲好後,丟棄包住的夏枯草。
調味:調入適量鹽,即可開喝。
小貼士:如果沒有薏仁,可以不放;還可以根據個人口味添加其他食材,如紅蘿蔔或淮山等。夏枯草湯的顏色可能不太好看,但味道還不錯。另外,可以加入兩顆蜜棗增加甜味,兩片姜中和夏枯草的寒涼,然後小火煲40分鐘,直到黃豆熟透、夏枯草出味。煲好的湯趁熱加入少許食鹽調味,喝湯喫黃豆,不喫湯渣。