選擇合適的罩杯大小主要取決於個人的身體尺寸和舒適度。以下是根據乳房與胸圍尺寸的差異來選擇罩杯的一般指南：
A罩杯：適合上下胸圍差在10cm左右的人。
B罩杯：適合上下胸圍差在12.5cm左右的人。
C罩杯：適合上下胸圍差在15cm左右的人。
D罩杯：適合上下胸圍差在17.5cm左右的人。
E罩杯：適合上下胸圍差在20cm左右的人。
F罩杯：適合上下胸圍差在20cm以上的人。
一般來說，B罩杯被認為是較為理想的尺寸，但這並不是絕對的，因為每個人的身體形狀和偏好都不同。重要的是選擇一個能夠提供足夠支撐同時保持舒適的罩杯大小，以確保乳房得到適當的保護和支持。