遇到夢中夢醒不來的情況時，可以嘗試以下幾種方法來應對：
快速眨眼和活動肢體。在夢中嘗試快速眨眼或試圖移動肢體，以促進身體甦醒。
改善睡眠質量。通過調整睡眠習慣、保持規律的作息時間、避免長時間睡眠以及創造安靜的睡眠環境來提高睡眠質量。
放鬆心態和身體鍛鍊。進行日常的身體鍛鍊和放鬆心態，以提高睡眠時的身體和心理健康。
藥物治療。在醫生指導下，可以使用一些藥物，如甲鈷胺片、谷維素片等，來改善神經功能，從而緩解症狀。
避免過度緊張和焦慮。避免過度的心理暗示，因爲這可能會加重焦慮和失眠狀況。
如果這些方法不能緩解症狀，或者症狀頻繁出現，建議諮詢醫生進行專業的診斷和治療。