大理三天自由行攻略如下：
第一天：
上午：到達大理後，首先遊覽大理古城，這裡保留了豐富的歷史文化遺產，如南城門、五華樓等古建築。
中午：在古城內的感通一家人餐廳享用當地特色的白族菜餚。
下午：前往才村碼頭，這裡可以近距離接觸洱海，享受洱海邊的美景，尤其是在日落時分，天空呈現出粉墨色，非常美麗。
晚上：體驗大理古城夜市，感受當地的熱情和愉快。
第二天：
上午：早起前往龍龕碼頭觀賞大理最美的日出。
下午：騎行或自駕遊覽洱海沿岸，包括喜洲古鎮、雙廊古鎮、鹿臥山、小普陀、文筆村等地點，這些地方各有特色，如喜洲古鎮質樸、雙廊古鎮觀蒼山洱海非常美。
晚上：在雙廊古鎮或洱海附近享受美食和當地文化。
第三天：
上午：前往茶馬古道鳳陽邑，體驗騎馬上蒼山的樂趣，並嘗試非遺文化活動，如扎染和陶藝製作。
中午：在寂照庵享用齋飯。
下午：遊覽雲想山，體驗感非常棒，適合大人和小朋友，最後在雲想山看一場大理最美日落。
晚上：根據個人興趣選擇是否再次探索大理古城或準備離開。
注意事項：
注意防曬，大理紫外線非常強。
晝夜溫差較大，記得攜帶厚衣服。
洱海周邊適合騎行或步行，注意安全。
以上行程僅供參考，具體可根據個人興趣和時間靈活調整。