天主教的禱告方式多樣，主要包括以下幾種：
個人或團體祈禱：個人可以單獨進行私禱，如飯前、遇險前後、受到誘惑時；團體則舉行公禱，通常是成文的禱詞。
禱告的形式：可以是發出聲的口禱，也可以是不發出聲的默禱。此外，還有有成文禱詞的禱告和隨心祈禱的禱告。
禱告的姿勢：姿勢或跪、站、坐、臥、行，隨實際情況而取，但態度都該專注、尊敬和信賴，不要三心二意。
禱告的時間：一般在早晨、晚上進行私禱。彌撒前後有集體公禱。工作前後私禱，或遇有特殊情況隨時祈禱。
禱告的內容：可以是對主的感謝和讚美，也可以是認罪和求主赦免。例如，可以向上帝祈禱，願他醫治你的傷痛，使你康復。
禱告的結束：禱告通常以“阿門”作爲結束，表示對上帝的信任和承諾。
以上就是天主教禱告的一些基本方式，具體的禱告內容可以根據個人的情況和信仰來定。