天花板返潮是一個由多種原因引起的現象，通常是由於居住環境濕度過高造成的。解決天花板返潮的方法取決於其成因，可以採取以下幾種方法：
通風換氣。提高通風換氣效果是緩解濕度過高的重要措施。使用排氣扇、開窗通風等方法可以排除潮濕的空氣，使室內空氣更加乾燥。在潮濕的天氣中，可以考慮使用除濕器去除多餘的濕氣。
防水處理。如果天花板返潮是由於漏水或滲水導致的，需要及時找出漏水的位置，並進行防水處理。可以使用防水塗料或專業的防水材料處理漏水口。
修復和除霉。如果天花板出現了裂縫或脫落，需要及時進行修復。在修復過程中，應選擇具有防潮、防霉、保溫等特點的材料。如果天花板出現黴菌，可以使用消毒液、酒精等清潔劑徹底清潔並保持天花板乾燥。
保持室內乾燥。在潮濕季節，可以使用除濕機吸收多餘的濕氣，或者在房間內擺放一些吸濕劑和活性炭等材料吸收潮氣。
改善排水。對於外部漏水問題，可以進行房屋外牆防水工程，加強原有的排水系統。
此外，天花板返潮可能是由於空氣濕度過大導致的，比如在春天的「南風天」現象中，可以通過打開門窗讓空氣流通來加快水分蒸發。