天赦日疏文的寫法通常包括以下幾個部分：
焚修弟子：首先，需要表明自己的身份，如“中華人民共和國XX焚修弟子XXX”。
沐手拈香,叩幹上言：表示自己虔誠地洗手、點燃香燭，並開始祈禱。
叨逢盛世,忝列人倫：表達自己生活在盛世，有幸成爲人類的一員。
伏以：開始正式表達自己的祈願，如“伏以,東極天界,有救苦普度之聖。北都天宮,顯赦罪解厄之尊。”
伏聞：接着，引用相關的宗教典故或教義，如“伏聞,中元普度,地官二品權行。”
伏願：表達自己希望得到的恩賜，如“伏願,中元赦罪,度脫九玄七祖。”
臣等無：最後，表達自己作爲祈願者的謙卑，如“臣等無中元地官大帝太乙救苦天尊天運XX年七月十五日具疏”。
以上內容可以根據個人的情況和祈願的具體內容進行調整和修改。需要注意的是，天赦日疏文的寫法應當體現出對宗教信仰的尊重和虔誠，同時也要表達出個人的願望和祈求。