要變得不那麼不理性，可以採取以下幾種方法：
保持冷靜：在情緒發生時能夠自我覺察，這需要大量的內省。孔子曾說：「吾日三省吾身」，這可以作為自我反思的一種方式。
提高知識儲備：通過閱讀書籍，尤其是哲學類書籍，來提高認知層面。了解人和世界的本質，有助於我們在面對問題時保持冷靜和理性。
實踐提升：做到「知行合一」，通過實踐來修身養性，內外兼修。
跳出問題看問題：有時候，我們之所以不理性，是因為我們身處於問題之中，無法客觀地看待問題。跳出問題，從外部視角來看待問題，可以幫助我們更加理性地思考。
多經歷世事：多交往精神層次更高的人，多出門見世面，保持終身學習的習慣。
學會換位思考：嘗試從他人的角度出發，理解他人的感受和立場，這有助於我們更加全面地看待問題。
多了解世界新聞：培養大局觀，站在更高的緯度審視自己和世界，這有助於我們意識到自己的渺小和世界的複雜，從而在面對選擇時能夠更好地平衡理性和感性。