勵志

勵志人生知識庫

太極內功心法口決

太極拳是一種注重內外兼修的武術,其內功心法口訣如下:

太極行功法。調合陰陽,交合神氣,通過坐、臥、行、立等不同姿勢進行修煉,包括吐納、冥想、盤膝、搓手等動作,旨在清虛內臟、保守真元、盤活周身之氣。

太極陰陽玄理。理解太極的陰陽變化,通過鬆緊、剛柔的轉換來體現太極的哲理,強調不偏不倚的中和狀態,通過具體的動作如撐臂、松肩、呼吸等來實踐這一理念。

太極拳論與拳經。強調意念、氣力、筋骨的協調統一,注重虛實轉換、上下前後左右的協調,以及呼吸與動作的配合,追求全身心的和諧統一。

這些口訣共同構成了太極拳內功修煉的核心,旨在通過身體和心靈的修煉達到內外兼修的效果。通過長期的練習,不僅可以強身健體,還能修心養性,提升個人的精神境界。