失戀後走出來的方法有很多，主要可以分爲以下幾個類別：
轉移注意力和情緒調節。參與集體活動、外出遊玩、適量運動、培養新的興趣愛好，如看書、學習新技能（如語言、樂器等），或者嘗試寫作，以轉移注意力和情緒調節。
溝通和傾訴。與家人、朋友多交流，傾訴心中的感受，獲得他們的支持和開導，這有助於減輕心理壓力。
接受和理解分手。接受分手的現實，不要過分責備自己或沉迷於過去的回憶，嘗試理解分手的原因，並開始接受這個事實。
心理治療。如果自我調節效果不佳，可以尋求專業心理醫生的幫助，進行認知行爲治療或人際治療等，以幫助調節情緒。
藥物治療。如果情緒影響嚴重，出現失眠、食慾減退等，可在醫生指導下使用相應的藥物。
生活方式的調整。改善居住環境，避免過度壓抑的空間。可以短期內離開熟悉的環境，減少觸景生情的可能。
積極面對未來。爲自己設定一些實際可行的生活或職業目標，保持積極的生活態度。
享受單身生活。嘗試享受單身的自由，關注自我成長和個人的幸福。
每個人的情況不同，因此選擇適合自己的方法很重要。重要的是給自己時間和空間去適應和癒合。