失落感意思

失落感是一種常見的情感體驗，通常是由於個人失去某些重要的東西，如親人、工作、自由、健康或愛情等，而引起的心理感受。

失落感也可能源於無法達到期望的目標，或失去自我認知和自我價值感。這種情感體驗常常伴隨著悲傷、孤獨、無助、沮喪和焦慮，這些負面情緒會影響到個人的生活質量和身體健康。長期的失落感可能會導致抑鬱症和其他心理健康問題。因此，採取積極的措施來應對失落感是非常重要的，例如尋求支持、參加積極的活動、學習放鬆技巧，以及保持積極的態度和樂觀的心態。