奄蔡人，也被稱為阿蘭人，是古代黑海東北部草原的遊牧民族。他們建立的國家位於今天的俄羅斯頓河流域，大高加索山以北，黑海、亞速海以東一帶。阿蘭國的大體位置在古代被中國的古書稱為奄蔡。
奄蔡人的後代主要包括今天的高加索奧塞提亞人（Ossetes）。奧塞提亞人主要居住在北高加索的奧塞提亞地區，分為俄羅斯的北奧塞提亞-阿蘭共和國和喬治亞的南奧塞提亞共和國。他們使用奧塞提亞語，屬於印歐語系伊朗語族，大多數信仰東正教，少數信仰伊斯蘭教。
奄蔡人在歷史上有過多次遷移，其中包括一部分人在158年隨北匈奴西遷，最終在伏爾加河與頓河之間地區定居。公元4世紀中期，另一部分奄蔡人越過頓河吞併了阿蘭國。5世紀中期，匈王阿提拉率領奄蔡人西征，一直到達法蘭西中部的奧爾良。中世紀早期，有一個阿蘭王國，後來被蒙古的哲別和速不台在1221年打敗。一部分奄蔡人在元朝成為阿速親軍，而大部分則成為奧塞提亞人。