當女友心情不好時，可以採取以下幾種方式來安慰和支持她：
傾聽和理解。耐心聽取她的抱怨和不滿，不要打斷她的話，讓她感覺到被尊重和認可。
給予安慰和鼓勵。用溫暖的話語安慰她，鼓勵她積極面對困難，告訴她你爲她感到驕傲，並支持她。
提供實際的解決方案。如果能夠提供幫助，比如做一些家務、購物等，或者幫助她找到解決問題的方法。
創造愉快的氛圍。通過講笑話、做些有趣的事情或者共度美好時光來分散她的注意力，讓她暫時忘記煩惱。
給予小驚喜。送她一束花、她喜歡的零食或者準備一箇浪漫的晚餐，這樣的驚喜可以讓她感受到你的關心。
細心照顧。爲她做一些特別的事情，如準備喜歡的食物、幫她按摩或準備放鬆的浴缸，通過這些小舉動傳達你的愛意。
尊重她的空間。如果她需要獨處的時間，尊重她的選擇，不要強行干涉。
隨時表達愛意。讓她知道你隨時都在她身邊，支持她，愛護她。
最重要的是瞭解她的個性和喜好，根據具體情況採取相應的安慰和支持方式。同時，也鼓勵她如果需要的話，尋求專業的心理輔導或諮詢幫助。