當女友想要滿足自己的性慾時，可以採取以下幾種方法：
轉移注意力。可以通過看電視、聽音樂、逛街或與他人聊天等方式來分散注意力，幫助減輕性慾。
自慰。使用手指對會陰部進行刺激，但應注意衛生，避免使用不潔的工具或手指，以減少感染風險。
性生活。如果有固定的性伴侶，可以通過性生活來滿足性慾，確保雙方在性行爲中保持衛生和安全。
心理治療。如果性慾難以通過上述方法緩解，可以考慮心理諮詢或治療，以探索可能的心理因素。
藥物治療。在醫生指導下，可以使用一些藥物來幫助減輕性慾，如抗抑鬱藥物等。
調整生活方式。保持良好的睡眠習慣，避免熬夜和過度勞累，同時注意飲食，避免辛辣、刺激性食物。
此外，也可以嘗試使用外部刺激物如仿真陽具等，但應確保使用安全、衛生的產品。重要的是，確保在滿足性慾的同時，也關注自己的身心健康和安全。如果性慾的增加與某些健康問題相關，建議及時就醫諮詢專業醫生的意見。