女性自慰的方法多樣，主要包括：
手部刺激。使用手部直接刺激陰蒂或乳房，可以通過按摩、揉捏或轉動陰蒂，或用手指輕彈來嘗試不同的力度和快感層次。
使用人工陰莖。選擇合適尺寸的人工陰莖，在充分潤滑陰道後進行插入，以刺激陰道產生性快感。
淋浴噴頭刺激。利用淋浴噴頭對準陰蒂進行沖洗，注意水流強度和溫度，避免損傷陰道黏膜。
騎腳踏車。通過腳踏車的座墊對陰部進行摩擦，激發性慾望。
使用振盪器。購買振盪器進行自慰，選擇合適的振幅刺激陰蒂部位或陰道。
雙腿夾枕頭。雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，刺激陰蒂。
使用情趣用品。購買成人用品，如振動器等，以增加自慰的樂趣和刺激強度。
每種方法都有其獨特之處，可以根據個人偏好和身體反應選擇合適的方法。重要的是確保自慰過程中的衛生和安全，避免過度刺激，以免引起不適或健康問題。