穿連體泳衣的步驟如下：
穿戴準備。首先，將連體泳衣從上往下拉到腰部，確保泳衣無皺褶和纏繞，且兩肩位置對稱。
身體入衣。採取站立姿勢，將一隻手臂伸入泳衣肩帶，拉起泳衣，再用另一隻手臂伸入肩帶，拉起泳衣。
調整肩帶。將泳衣肩帶調整到合適位置，一般緊貼肩膀，不過度鬆弛或勒緊。
確認貼合。檢查連體泳衣是否貼合身體，如有皺褶或鬆動，需進行調整。
注意細節。穿上泳帽和泳鏡等其他游泳裝備，確保游泳時舒適便捷。
此外，穿連體泳衣時還需注意以下事項：
在乾燥的狀態下穿連體泳衣，並在穿之前擦乾身上的汗液，以避免粘粘感。
採取站立姿勢，從領口處開始穿，對於某些款式（如露背款或裸腰款），這可能更為方便。
穿上後檢查整體鬆緊度，特別是三角褲邊緣是否會勒住臀部肌膚，以及胸前罩杯是否合適，避免走光。